2018/09/02本日のマッチョ飯

	タンパク質	脂質	炭水化物	カロリー
マグロ漬け丼	31g	3g	57g	389kcal
ネギと豆腐の味噌汁	7.7g	4.2g	10.3g	112kcal

自宅でもシェラカップは本当に便利。

この後微妙にお代わりしているからもうちょっと食べてるんだけど。