僕が自宅でやっているトレーニングを踏まえて、今まで買って良かった筋トレグッズをご紹介します。 トレーニングメニュー 基本的にプリズナートレーニングをベースにプラスαしたメニューです。身体の部位によってトレーニングの密度がまちまちなので、やや課…
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