2018-12-04から1日間の記事一覧
今日はスクワットの日。【種目】 ワンレッグスクワット(ピストルスクワット)+メディシンボール5kg 1回目 2回目 3回目 右 9 8 7 左 10 8 8 前回は重り無しで、こんな感じ。 1回目 2回目 右 10 8 左 15 12 プリズナートレーニングの本には最終目標として片…
今日はスクワットの日。【種目】 ワンレッグスクワット(ピストルスクワット)+メディシンボール5kg 1回目 2回目 3回目 右 9 8 7 左 10 8 8 前回は重り無しで、こんな感じ。 1回目 2回目 右 10 8 左 15 12 プリズナートレーニングの本には最終目標として片…