2018-08-29から1日間の記事一覧
本日は腹筋の日。【種目】 ドラゴンフラッグ(膝曲げ) ハンギングレッグレイズ アブローラー(立ちコロ)※フローリング11マス分 種目 1回目 2回目 3回目 ドラゴンフラッグ 8 6 4 ハンギングレッグレイズ 15 11 10 アブローラー 7 5 - ドラゴンフラッグは膝…
本日は腹筋の日。【種目】 ドラゴンフラッグ(膝曲げ) ハンギングレッグレイズ アブローラー(立ちコロ)※フローリング11マス分 種目 1回目 2回目 3回目 ドラゴンフラッグ 8 6 4 ハンギングレッグレイズ 15 11 10 アブローラー 7 5 - ドラゴンフラッグは膝…