2019-02-21から1日間の記事一覧
片腕懸垂で右肩を痛めて1週間が経ちました。まだ普段の生活をしてても痛い時があるんですが、無理しない範囲で少しずつトレーニング再開していこうと思います。という訳で、今日は肩を使わないスクワット(ピストルスクワット+16kg荷重)を実施しました。今…
片腕懸垂で右肩を痛めて1週間が経ちました。まだ普段の生活をしてても痛い時があるんですが、無理しない範囲で少しずつトレーニング再開していこうと思います。という訳で、今日は肩を使わないスクワット(ピストルスクワット+16kg荷重)を実施しました。今…