2019-01-19から1日間の記事一覧
GI値(glycemic index)は血糖値の上がり具合を数値化したもので、これが高いほど血糖値が急激な上昇を起こすことになります。その為、ダイエット界隈ではGI値が低いほど好ましいとされてます。例えば、白米よりも玄米、精製された小麦よりも全粒粉の方がGI…
GI値(glycemic index)は血糖値の上がり具合を数値化したもので、これが高いほど血糖値が急激な上昇を起こすことになります。その為、ダイエット界隈ではGI値が低いほど好ましいとされてます。例えば、白米よりも玄米、精製された小麦よりも全粒粉の方がGI…